フォーカシングという心理療法を学ぶにあたり、教科書的な存在の本があることを知りました。 『フォーカシング志向心理療法(上)・(下)』（ E.T.ジェンドリン 著／村瀬孝雄 監訳／池見陽 監訳／日笠摩子 監訳／金剛出版／1998.9-1999.5） ただ残念なことに、…

一緒にフォーカシングを学んでいる方と、じっくりセッションする機会がありました。 私がフォーカサー（クライエント役）で、テーマとして選んだのは前の晩に見たばかりの、ちょっと印象的な夢です。 「小鳥のロボットみたいなもので遊んでいたら、壊れてし…

前回の記事で、フォーカシングという心理療法の第一段階「クリアリング・ア・スペース」の体験について書きました。 toikimi.hateblo.jp 意識を自分の内側に向け、あれこれと浮かんでくる気がかりを簡潔に分類しながら、ひとつずつふさわしい置き場所を設定…

このあいだ、フォーカシングのオンラインクラスで「クリアリング・ア・スペース」というものを教わりました。 フォーカシングの創始者ジェンドリンが、著作の中で「フォーカシングの手引き」として示している６つのステップの最初の段階です。 フォーカシン…

去年の３月に出会った「フォーカシング」という心理療法がおもしろくて、ワークショップの参加を続けてきましたが、さらに通年のフォーカシングクラスも受講することにしました。Zoomを使ったオンライン講座で、約１年かけて深く学べるクラスです。 前年度ま…

今年３月から、毎月のように参加しているフォーカシングのオンラインセッションは、「フォーカシングを楽しむ会～東京～」の方たちが開催されているワークショップです。 先月は久しぶりの対面開催ということで、早々に申し込みを済ませて心待ちにしていまし…

フォーカシングは、アメリカの哲学者・臨床心理学者ユージン・ジェンドリンが創始した心理療法です。 自分の状況や気がかりな事柄に対して感じている、まだ言葉にならない「からだの感じ（フェルトセンス）」にフォーカスし、それを言語化やイメージ化するこ…

ゲシュタルト療法のニュースレターで、フォーカシングとのコラボワークショップのお知らせを見て、参加はしなかったのですが、フォーカシングという心理療法に興味をひかれました。 やさしいフォーカシング―自分でできるこころの処方 作者:アン・ワイザー コ…